Lähes jokaisella meistä on kokemus siitä, miten luonnossa oleilu rentouttaa ja tuo hyvää oloa:
"Jo lyhyt luontokävely lisää myönteisiä tuntemuksia ja vähentää kielteisyyttä, kuten ärtyneisyyttä, masentuneisuutta ja ahdistuneisuutta. Olo tuntuu elinvoimaiselta ja energiseltä."
Näin kirjoittavat Marko Leppänen ja Adele Pajunen Terveysmetsä-kirjassaan (Gummerrus, 2017). Kirjoittajat käyvät läpi tutkimuksia ja havaintoja metsän terveysvaikutuksista ja antavat vinkkejä siihen, miten luonnosta voi saada erilaisia kokemuksia.
Kävelisitkö takaperin? Antaisitko eväistäsi pari murua tärkeille kekomuurahaisille? Tutkailisitko luonnon pieniä yksityiskohtia luupin lävitse? Keräisitkö sammalta tai muuta tuoksuvaa tulitikkurasiaan, jotta voisit sitä tuoksutella myös kotona?
Hienoa on, että monet kirjan vinkit voi toteuttaa lähiluonnossa. Asun itse Helsingissä lähellä Mannerheimintietä, mutta puiden ja muun luonnon äärelle on lyhyt matka.
Kirja sai tosin kaipaamaan esimerkiksi mahdollisuutta kulkea talvisessa, pimeässä luonnossa. Se ei aivan kotikulmillani onnistu.
Terveysmetsä-kirja on painettu FSC-sertifioidulle materiaalille.
"Me tekijät esitimme toiveen Gummerukselle, että kirja painettaisiin kestävin periaattein tuotetulle paperille. Tietokirjallisuuden kustannuspäällikkö oli kanssamme samoilla linjoilla ja päätös oli sillä selvä, minuutissa käsitelty juttu", Marko Leppänen kertoo.
"Emme nimenomaisesti esittäneet FSC:n valintaa,mutta kustantamo oli käyttänyt sitä aiemminkin ja valinta sopi meille hyvin. Sertifioidun paperin käyttäminen oli osaltamme vahva toive, sillä suhtaudumme metsäluontoon kunnioittaen ja myös Terveysmetsän perussanomaan kuuluu se, että ihmisen ja ympäristön hyvinvointi ovat erottamattomasti samaa kokonaisuutta."
Osallistu Facebook-arvontaan: voit voittaa kirjan omaksesi
FSC Suomi arpoo Facebookissa kaksi Terveysmetsä-kirjaa. Arvontaan voit osallistua 12. helmikuuta asti. Lue lisää ja osallistu Facebook-sivullamme.
Terveysmetsä
Kirjoittajat: FT, biologi Adele Pajunen ja FM, maantieteilijä ja toimittaja Marko Leppänen
Kustantaja: Gummerus
Blogitekstin kirjoittaja
FSC Suomen viestintäpäällikkö Mari Koistinen